E quem não ouviu falar na ração humana? uma mistura com vários ingredientes(principalmente o gérmen de trigo, farelo de trigo e farinha de soja, grãos ricos em fibras, proteínas, vitaminas e minerais) que devem ser adicionados a sucos, iogurte, vitaminas ou leite.
A ração humana estimula a saciedade e reduz a fome mas... Cuidado!! Não deve ser utilizada como substituto de uma refeição.
Uma colher de sopa duas vezes/ dia meia hora antes das refeições. Lembrando que uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e carnes magras deve compor seu cardápio diário!!
Pessoas com hipertensão ou diabetes devem ter cuidado e retirar o açúcar mascavo, guaraná em pó e cacau.
Seguem abaixo os ingredientes:
500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia500g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá
Passe tudo no processador e... Bom apetite!!!
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